Банные правила

Банные правила

Банные правила   Многим кажется, что пользоваться баней очень просто. Однако во время парения, как и в любом другом деле, если его выполнять бездумно и без соблюдения правил, можно не только ничего полезного не получить, но еще и навредить здоровью. Баня любит соблюдение банных правил и традиций, и перед первым ее посещением неплохо бы их выучить, чтобы избежать возможных неприятностей.

   Одним из самых главных требований является запрет посещения бани, если вы сытно поели, или не ели совсем. Баня дает высокую нагрузку на организм, посему усугублять ее не самое мудрое решение. Исключительный запрет распространяется на посещение бани в состоянии алкогольного опьянения. Нагрузка на сердце в этом случае настолько велика, что не мудрено схлопотать инфаркт, что, несомненно, весьма и весьма плохо.

   К банным процедурам следует переходить постепенно. Непрогретый организм тяжело переносит резкое повышение температуры. Перед парной рекомендуется попарить ноги в теплой, а затем в горячей воде, что не только подготовит тело к условиям парной, но и снимет то напряжение, что накопилось за день.

   Перед тем, как зайти в парилку, стоит немного постоять под душем, намочить тело, но постарайтесь оставить голову сухой. Сухие волосы лучше защищают от перегревания, чем мокрые. Если волосы все же намокли, то стоит надеть на голову головной убор, изготовленный из войлока, шерсти или льна.

Не стоит забираться на верхний полок до появления первого пота. Следует посидеть внизу несколько минут, пропотеть, затем выйти в предбанник и охладиться. Только после этого можно забираться наверх или начинать использовать веники. Вот эта смена температур жарко-прохладно-жарко необходима для настройки системы терморегуляции организма и облегчает те нагрузки, которые несет тело в парной.

   Не нужно начинать сразу же хлестать себя веником. Это может привести к рассечениям. Перед тем, как использовать веник в полную силу, необходимо тем же веником подогнать к телу как можно больше пара. И только после того, как кожа распарится, можно усилить удары.

   Обычно в парную делают по 2-3 захода, время каждого из них составляет  от 8 до 10 минут. Между заходами необходимо делать перерывы, давая телу остыть. Очень хорош будет холодный душ или бассейн, но следует соблюдать меру, чтобы не было переохлаждения. Холод можно использовать только после второго захода в парную. После первого рекомендуется просто посидеть в прохладном предбаннике.

   Перед последним заходом в парную или сауну рекомендуется сделать массаж. Эта процедура оказывает весьма благотворное влияние на организм, улучшает кровообращение и уменьшает перегрев тела в парной.

Подробнее о строительстве деревянных бань из бревна читайте в нашем разделе

Посмотреть проекты и узнать стоимость бань из бревна вы можете здесь

 

 

По всем вопросам обращайтесь в офис нашей компании:

map_01

Московская обл., Чеховский р-н, КП "Соколиная гора", д.35 (Выставочный центр)

phone_01

+7 (495) 201-19-58

+7 (962) 919-68-88

+7 (926) 441-59-15

mail_01 zakaz@izba-iz-brevna.ru
map_01

г. Киров, ул. Лепсе, д.6 (офис)

Кировская область, Юрьянский р-н, пос. Загарье, стр.3 (производство)

phone_01

+7 (922) 668-54-92

+7 (912) 826-25-57

mail_01

kirov@izba-iz-brevna.ru

map_01 г. Краснодар, ул. Кирова, д. 3, ОЦ "Краснодар"
phone_01

+7 (938) 524-70-44

mail_01 krasnodar@izba-iz-brevna.ru